防治高血壓應(yīng)合理膳食適量運(yùn)動(dòng)

肥胖、有家族史、長(zhǎng)期吸煙飲酒、缺乏鍛煉等高危人群

應(yīng)時(shí)刻關(guān)注血壓變化

2011年10月12日《東江時(shí)報(bào)》健康、消費(fèi)

現(xiàn)狀：惠州市約40萬(wàn)人患高血壓病

　  高血壓病是危害人類(lèi)健康的主要慢性疾病，它給個(gè)人、家庭和社會(huì)造成了沉重的負(fù)擔(dān)，腦卒中的主要危險(xiǎn)因素就是高血壓。同時(shí)高血壓還是很多疾病的導(dǎo)火索，會(huì)使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高，因此，高血壓被稱(chēng)為人類(lèi)健康的“無(wú)形殺手”。

　  隨著新醫(yī)改政策在全國(guó)范圍內(nèi)的全面鋪開(kāi)，高血壓病、糖尿病等慢性非傳染性疾病引起政府的高度重視，在全國(guó)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中，已經(jīng)把高血壓病、糖尿病、重型精神疾病等慢性非傳染疾病和居民健康檔案歸入專(zhuān)題。根據(jù)廣東省對(duì)35歲以上居民患高血壓病的調(diào)查，35歲以上居民的高血壓病患病率為22.6%，根據(jù)這樣的患病率估算，我市35歲以上居民患高血壓病的人群大約有40萬(wàn)。

　  10月8日這天，市衛(wèi)生局、惠城區(qū)衛(wèi)生局聯(lián)合市鹽務(wù)局、市疾病預(yù)防控制中心、市健康教育所、市第三人民醫(yī)院組織醫(yī)務(wù)人員在南門(mén)公園廣場(chǎng)為市民進(jìn)行免費(fèi)義診，并開(kāi)展“全國(guó)高血壓日”相關(guān)宣傳教育活動(dòng)。市第三人民醫(yī)院還組織成立了“高血壓患者教育中心”，在門(mén)診大廳舉行免費(fèi)義診活動(dòng)，對(duì)每個(gè)就診的高血壓患者建立健康檔案，并針對(duì)其合并的心血管病危險(xiǎn)因素及并發(fā)疾病進(jìn)行個(gè)體化治療及健康指導(dǎo)。

誘因：遺傳高鹽飲食久坐少動(dòng)精神緊張等

　  市衛(wèi)生局疾控科科長(zhǎng)范雁飛說(shuō)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展及人們生活水平的顯著提高，高血壓這種慢性非傳染性疾病的發(fā)病、死亡以及相關(guān)危險(xiǎn)因素日趨嚴(yán)峻，雖然高血壓的發(fā)病機(jī)理目前還不是十分清楚，但其發(fā)病與下列因素密切相關(guān)：1.遺傳原因。家族中有高血壓病的人，其患高血壓的幾率比沒(méi)有高血壓家族史的明顯增加；2.高鹽飲食。長(zhǎng)期的高鹽飲食與高血壓的發(fā)病關(guān)系非常密切，有高鹽飲食習(xí)慣地區(qū)人群的高血壓發(fā)病率明顯比非高鹽飲食地區(qū)高；3.缺乏運(yùn)動(dòng)。久坐少動(dòng)的職業(yè)人群患病率較高。4.長(zhǎng)期精神緊張，生活沒(méi)有規(guī)律。

預(yù)防：限鹽限油戒煙限酒

　  范雁飛表示，雖然現(xiàn)在高血壓危及的人群越來(lái)越廣泛，但是高血壓患者在日常做好自我保健的工作，就能起到輔助降血壓的效果，使自己盡快擺脫高血壓的侵?jǐn)_。而未患高血壓的人也應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食適量運(yùn)動(dòng)，能大大降低患高血壓的幾率。

　  范雁飛說(shuō)，目前高血壓的預(yù)防和控制主要從3個(gè)層面的人群來(lái)展開(kāi)，不同的群體都應(yīng)該知曉自己的血壓，從而及時(shí)制定相應(yīng)的防治計(jì)劃。

　  一級(jí)預(yù)防：面向全人群，大力提倡健康飲食和體力活動(dòng)，把“限鹽限油、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)”等預(yù)防高血壓的健康生活行為的理念普及人群。遠(yuǎn)離高血壓，首先要控鹽，每天食鹽的攝入量應(yīng)控制在2～6克之間，35歲以上居民應(yīng)每年到轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)測(cè)量?jī)纱窝獕?，?dòng)態(tài)知曉自己的血壓。

　  二級(jí)預(yù)防：面向高危人群，對(duì)于肥胖、有高血壓病家族史、長(zhǎng)期吸煙飲酒、高鹽高脂飲食、缺乏鍛煉等高危人群應(yīng)及時(shí)到轄區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓。對(duì)于收縮壓在130～139mmHG或舒張壓在85～89mmHG的人群，要時(shí)刻關(guān)注自己的血壓變化。

　  三級(jí)預(yù)防：已經(jīng)確證的高血壓患者。要根據(jù)醫(yī)生制定的個(gè)性化用藥方案，堅(jiān)持治療和體檢，將血壓控制在理想水平，并關(guān)注身體其他器官的功能改變，消除或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。（記者范文燕　通訊員劉菁）