俗話說“病從口入”，確實(shí)乳腺癌的發(fā)病除了自身因素影響外，與飲食也有一定的關(guān)系。隨著現(xiàn)今人們的生活水平提高，高脂肪，高熱量，高蛋白的食物攝入增多，導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡，加強(qiáng)了人體內(nèi)的雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激作用，最終增加了乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

因此女性朋友在平時(shí)應(yīng)多吃以下食品。

1、豆類食品　含蛋白總量高，并含有豐富的植物雌性激素，這種激素是一種類似于人體雌性激素的化合物，在進(jìn)入人體后可轉(zhuǎn)化成新的物質(zhì)，從而抑制體內(nèi)的“激素依賴性致癌物質(zhì)”對乳房的致癌作用。

2、蔬菜  比如菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可是具有抑制及殺滅癌細(xì)胞的作用。

3、植物油  含有大量的不飽和脂肪酸，可保護(hù)絕經(jīng)前女性免受乳腺癌的侵襲。

4、大蒜  可通過激活人體的免疫系統(tǒng)消滅癌細(xì)胞，同時(shí)還具有明顯抑癌作用。

5、大棗　因含有豐富的維生素和環(huán)磷酸腺苷，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力抗癌。

6、芒果　含有豐富的丹寧酸，而丹寧酸是種多酚，研究發(fā)現(xiàn)，多酚可打破細(xì)胞分裂周期，而癌細(xì)胞分裂是極具活躍的，因此起到預(yù)防或抑制癌細(xì)胞作用。
　　7、山楂　 常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長，同時(shí)富含維生素c，適宜乳腺癌患者食用。
　　8、紅皮瓜果蔬菜  含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的合成，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，從而抑制腫瘤的生長。

9、柑橘類水果　如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等富含維生素c，可防止亞硝胺生成，減低致癌物質(zhì)的形成。

10、獼猴桃　維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

11、綠茶　含有羥基類化合物，具有預(yù)防腫瘤的作用。

那些東西要少吃呢？

1、不抽煙，不喝酒　可降低排卵期體內(nèi)雌激素的含量，降低乳腺癌犯病風(fēng)險(xiǎn)。

2、少吃咖啡和巧克力　因?yàn)樗鼈兒写罅康目Х纫蚝忘S嘌呤，可促進(jìn)乳腺增生，而乳腺增生和乳腺癌的發(fā)生還具有一定的關(guān)系的。

3、少吃烤肉  因?yàn)槿忸惤?jīng)過高溫加工后會產(chǎn)生一種叫異常胺的致癌成份，可促進(jìn)癌細(xì)胞的形成。

總之，合理的食療可預(yù)防未來的化療，希望女性朋友在生活中有個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，這樣才有利于保護(hù)美麗的“雙峰”免受乳癌侵?jǐn)_。