夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛，很多老街坊都有一套自己的夏季養(yǎng)生之道。為了更好地度過炎炎夏日，應廣發(fā)銀行南壇支行中老年客戶提議，廣發(fā)銀行特邀我院專家為大家分享一堂夏季養(yǎng)生保健課，由門診中醫(yī)組劉敏副主任中醫(yī)師主講。

劉敏主任借鑒《黃帝內(nèi)經(jīng)》為參與聽課的中老年街坊講解了夏季的氣候特點，在這樣一個陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)的季節(jié)要如何頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病。劉敏主任提到，夏三月，主生長，重在養(yǎng)心，宜精神愉悅；飲食宜適當攝取苦、辛、酸味，如苦瓜、生姜、絲瓜、冬瓜，以清熱潤燥，老惠州夏季都會煲的冬瓜老鴨湯、扁豆湯便都是飲食良方；健身方式宜選溫和運動少許出汗，像清晨在東江沙公園打打太極也是不錯的選擇。

對于夏季常見疾病，劉主任提醒大家要注重預防疰夏、中暑、急性胃腸炎，中老年街坊還要預防中風，日常生活莫貪涼，身心愉悅益健康。聽課的老街坊們也就自身的健康問題和生活習慣請劉主任進行了分析指導，同時劉主任也指出了目前大家對中醫(yī)學存在的認識誤區(qū)，引導中老年人要有正確的保健就醫(yī)習慣。（社會醫(yī)療服務部 孟瑤）