今年的大暑節(jié)氣是7月23日到8月6日，雖然是熱至極，但已經(jīng)是酷暑的尾巴了，大暑時(shí)節(jié)濕熱蒸郁，往往人無(wú)精神，食欲欠佳。為了給大家在盛夏帶來(lái)一絲清涼，正確避暑、科學(xué)養(yǎng)生，廣發(fā)銀行特邀我院營(yíng)養(yǎng)科盧漫芳主任給銀行的高端理財(cái)客戶送上了一堂“中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)和大暑節(jié)氣的養(yǎng)生保健”課程。

現(xiàn)場(chǎng)一份中醫(yī)體質(zhì)自測(cè)問(wèn)卷引起了大家對(duì)個(gè)人身體狀況的探查興趣，在盧主任的指導(dǎo)下，結(jié)合問(wèn)卷評(píng)分，我們?yōu)榇蠹冶孀R(shí)出了各自的體質(zhì)類(lèi)型，針對(duì)性的引導(dǎo)大家了解自身體質(zhì)的特征表現(xiàn)、成因和改善方法。大暑節(jié)氣，不同體質(zhì)有著不同的養(yǎng)生之道，盧主任針對(duì)每種體質(zhì)類(lèi)型，從飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、情緒、茶飲等方面給出了詳細(xì)的指導(dǎo)建議。課上還從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度給大家分享了中國(guó)居民科學(xué)膳食指南，傳授大家保持健康體重的養(yǎng)生秘訣，到場(chǎng)客戶都認(rèn)真筆錄，對(duì)本次課程給予了較高的評(píng)價(jià)。

最后盧主任總結(jié)到，任何一種體質(zhì)在大暑當(dāng)中都不可任性食冷，縱意當(dāng)風(fēng)，容易患胃腸疾病。飲食需溫軟，睡眠要充足。宜入山避暑，閉門(mén)靜宅，讀書(shū)養(yǎng)神。（社會(huì)醫(yī)療服務(wù)部 孟瑤）