洗衣過后，水面上漂著一層厚厚的泡沫，像雪花般潔白，羽絨般輕軟，陽光照射下，閃耀著珍珠般的光芒。雙手捧起時，卻見泡沫之下盡是污濁的臟水。這讓我想起了一位張小姐。

張小姐是我護理過的一個病人，是一個性格堅強的女子。她不像很多住院病人一樣，怨天尤人、哭哭啼啼，反而總是面帶笑容。當(dāng)提及她為何沒有陪人時，她也只是輕描淡寫地說：“我自己能行?！钡褪沁@樣一個人，時常在夜深人靜的時候，向醫(yī)生索取安眠藥。放佛安眠藥早就成了她生活的必需品，這次住院也是因為藥物因素導(dǎo)致精神恍惚，不小心被車子碰了一下。

細問之下，才知她堅強樂觀的外表下，藏著許多負性情緒，就像污濁的臟水，充溢于她的身心。她從小父母離異，高中畢業(yè)后便跟著母親到南方定居。因與繼父性格不合，她一氣之下，離家出走，四處闖蕩。做過文員、樓房銷售，也發(fā)過傳單、擺過地攤，她始終以一種不服輸?shù)淖藨B(tài)展示在人前，不允許別人質(zhì)疑她的能力。如今，她已是某公司的銷售經(jīng)理，別人眼中的女強人，卻沒有絲毫開心。

這些年，青睞她的男性朋友眾多，卻都無緣牽手到最后，原因并非她眼光高，更多的評價是她不真實。她總是習(xí)慣把心事藏在心底，即便戀人之間產(chǎn)生諸多誤會，也不善于解釋說明。人前，她是一朵綻放的向日葵，讓人心生愛慕；人后卻顯得冷酷麻木，讓人愛恨交加，最終帶著遺憾分手。

隨著幾段感情的夭折，又聽到母親去世的噩耗，張小姐的心早就被悲傷占據(jù)，夜不能寐。她空有一個強硬的驅(qū)殼，內(nèi)心卻被負性情緒的污水侵蝕，隨時都有崩潰的危險。

其實，合理的情感宣泄并不是一件丟臉的事，反而是一種有效的自我保護。人生在世，難免會遭遇磕碰和挫折，難免會受傷、會流淚，會迷茫，會痛苦。我們不是神，沒有將一切化為烏有的本事。遇到不順心的事，不如將煩惱跟好友傾訴，那煩惱就會減少一半，不會郁積在心中，使自己處在一種郁悶的情緒里。如果一時找不到合理的宣泄對象，可以寫日記，將煩惱一股腦兒地訴諸文字。還可以轉(zhuǎn)移注意力，聽音樂、練瑜伽、打掃衛(wèi)生，或是約上三五好友一起去唱歌、爬山或聚餐都是不錯的選擇。

不管如何，當(dāng)悲傷超過我們承受能力時，不妨接受一個可以柔弱的自己。拂去那層掩飾內(nèi)心的白色泡沫，還原一個悲傷的本真，合理地宣泄，直至將污濁之水變得澄明。有時候，宣泄就是一塊明礬，澄凈我們的心靈。（神經(jīng)外科 許燕如）