【健康科普】臥床患者恢復健康有妙招——小氣球，大作用！
在骨科，很多患者因為下肢骨折，需要長期臥床，尤其像許多老年患者同時患有慢性呼吸道疾病。
長期的臥床加重或引發(fā)呼吸道疾病，給手術帶來極大的挑戰(zhàn)，也給日常生活帶來極大困擾。不少患者也想通過運動的方法，提高免疫力，減少復發(fā)幾率，但是如果不注意運動方式及環(huán)境，不僅效果不明顯，而且還會加重或者引發(fā)疾病，更甚會引起生命危險。
為了緩解這些問題，我們推薦一種安全、簡單的方式——吹氣球。這項活動雖然看似簡單，但實際上對臥床患者的健康恢復具有多方面的益處。
具體操作方法是取一只未充氣 的氣球。深吸一口氣至不能再吸，稍屏氣后對著氣球口慢慢吹，直到吹 不動為止。每次 15～20 分鐘，每天 2～3 次。
需要強調的是，吹氣球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要盡量把氣吹出就可以。不要過于勉強，患者要根據自己的身體狀況量力而行。
其實，這就是腹式呼吸，長期堅持不僅改善肺功能，而且對于患有慢性支氣管炎、慢阻肺的患者還能起到延緩病情的作用。
01
增強肺部功能
可以幫助增強肺部功能。這個過程要求患者深吸氣并用力呼氣，這有助于增加肺活量和改善呼吸效率。對于長期臥床的患者來說，這種活動可以減少肺部感染的風險，這是臥床患者常見的并發(fā)癥。
02
促進血液循環(huán)
吹氣球活動雖主要是呼吸練習，但同時也能輕微增加心率，促進血液循環(huán)，良好的血液循環(huán)還有助于更好地輸送營養(yǎng)物質和氧氣到全身各個部位，加速恢復過程。
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提高心理健康
臥床患者常常會感到孤獨、焦慮或抑郁。吹氣球是一種輕松愉快的活動及分散注意力，可以帶來樂趣和成就感。這種正面的情緒體驗對心理健康非常有益。
04
增加日?；顒拥膮⑴c
對于許多臥床患者來說，能夠參與日?；顒邮且环N挑戰(zhàn)。使患者能夠在不離開床的情況下參與到一項活動中。
吹氣球是一項簡單而有效的活動，可以為臥床患者帶來多方面的健康益處。從增強肺部功能到提升心理健康，吹氣球都是一種值得推廣的康復活動。適量的吹氣球活可以幫助預防臥床并發(fā)癥，提高身體的活動能力和抵抗力。當然，在進行吹氣球活動時，也要注意適度，避免過度勞累或姿勢不當導致的損傷。