什么是骨質(zhì)疏松癥?
為什么會得骨質(zhì)疏松癥?
骨質(zhì)疏松癥與骨代謝密切相關(guān)。人體骨骼就像一座城堡,里面住著成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞兩兄弟。成骨細(xì)胞的作用是促進(jìn)骨骼形成;破骨細(xì)胞的作用是骨吸收,擅長拆除老舊不堪的骨骼結(jié)構(gòu)。兩兄弟就這樣維護(hù)著這座城堡。然而在不同生命周期階段,他們的活動強(qiáng)度各不相同。
在生命初期,成骨細(xì)胞的活動大于破骨細(xì)胞的活動。在這個階段里,孩子們的骨密度快速提升,成骨細(xì)胞大量生成新的骨組織,形成堅(jiān)固的骨骼結(jié)構(gòu)。
在30到40歲時,城堡進(jìn)入一個平穩(wěn)發(fā)展階段,成骨細(xì)胞活動和破骨細(xì)胞活動開始達(dá)到平衡,骨密度也達(dá)到峰值階段。
在中老年階段,老舊骨骼結(jié)構(gòu)逐漸增加,破骨細(xì)胞逐漸比成骨細(xì)胞活躍,骨密度開始下降,人體骨骼變得脆弱。
特別是女性在絕經(jīng)后,骨密度下降會明顯加快,這是因?yàn)榇萍に貙俏沼幸种谱饔谩?/span>女性在絕經(jīng)期內(nèi)雌激素下降,導(dǎo)致身體對骨吸收的抑制作用減弱,破骨細(xì)胞變得活躍,骨量斷崖式下降,最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?
骨質(zhì)疏松癥可防可治,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵在于建立和維護(hù)良好的骨骼健康。飲食均衡、適度的體育鍛煉和日光照射、避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣,都是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要途徑。
對于已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥的人群,補(bǔ)充鈣和維生素D、進(jìn)行藥物治療和定期進(jìn)行骨密度檢查是最常見的治療策略。
最后,我們在日常生活中要防止跌倒。特別是對老年人群體,要建立安全的居家環(huán)境,避免發(fā)生骨折意外。在戶外及浴室等地面濕滑的地方,我們更要留心,防止摔倒意外發(fā)生。